La organización de las cargas adecuadas en todos los ejercicios físicos es primordial para la consecución de cada meta propuesta. Esta elaboración bimestral o trimestral diseñada por entrenadores calificados y que se apoya en los principios rectores, es la base del progreso ansiado. Opcionalmente puede acordarse un seguimiento periódico a distancia o presencial, con el objeto de administrar un control e implementar ajustes.